Die Entspannungstechnik Autogenes Training (AT) wurde von dem Berliner Psychiater Prof. Johannes Heinrich Schultz entwickelt, und erstmals 1932 vorgestellt. Das Autogene Training wird unter anderem eingesetzt, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln.

Im Wellness- und Entspannungsbereich dient das Autogene Training zum Stressabbau und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Die persönliche Grundhaltung und Lebenseinstellung wird gelassener.

Autogenes Training findet unter meiner Anleitung in einer Einzelsitzung statt und baut sich aufeinander auf um die Grundstufe zu erlernen. Es sind also mehrere Sitzungen ( ca. 6-8 Sitzungen) und selbständiges Üben zuhause erforderlich, nur so kann das Autogene Training seine Wirkung entfalten.

 

Anwendungsgebiete Autgenes Training:

 

* Stressabbau

* Schlafstörungen

* Konzentrationsschwierigkeiten

* Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Gedächntis

* Klimakterische Beschwerden

* kalte Hände und Füße

* Suchtbewältigung 

* psychosomatische Beschwerden

* Neurosen

* funktionelle Sexualstörungen

 

Von Autogenem Training ist abzusehen bei:

 

* Kindern unter 6 Jahren

* Psychosen und psychischen Störungen

* Infektionskrankheiten

* Epilepsie

 

 

 

Bitte beachte, dass das Autogene Training nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden kann und keine Behandlung oder Therapie bei einem Arzt oder Heilpraktiker ersetzt!