Um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, meditieren Menschen seit mehr als tausenden von Jahren. Die großen Religionen setzen auf Meditation, um spirituell erleuchtet zu werden.

Im Westen wird die Meditation von vielen Menschen angewandt, um sich körperlich, seelisch und geistig fit und vital zu fühlen. Meditation ist auch eine sehr beliebte Entspannungstechnik in der Stressbewältigung und - reduzierung. 

Im Osten ist das wesentliche Ziel der buddhistischen Meditation, die Entwicklung in Gang zu setzen, die den Menschen von Grund auf ändert und "seine" Erleuchtung erreichen lässt.

Meditation bedeutet nicht unbedingt, einen spirituellen Aufstieg zu erlangen, sondern führt in erster Linie zu dir selbst und dient deiner Selbstfürsorge und Selbstliebe!

 

Es gibt verschiedene Arten der Meditation:

 

* Phantasiereisen

* Klangmeditation

* Lichtmeditation

* Chakrenmeditation

* Atemmeditation

 

 

Wirkung der Meditation:

 

* Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

* Steigerung des Selbstwertgefühls

* Senkung des Blutdrucks

* Verbesserung der Durchblutung

* bei Migräne

* bei Schlaflosigkeit

* Linderung der Beschwerden in den Wechseljahren

* bei prämenstruellem Syndrom

* bei Ängsten und Panikattacken

* bei nervöser Verdauung

* Senkung der Ausschüttung von Stresshormonen

* Steigerung des Wohlbefindens

* Selbsterkenntnis

 

 

Von einer Meditation ist abzusehen bei:

 

* niedrigem Blutdruck

* geistiger Behinderung

* schwere Depressionen

* Einnahme von Psychopharmaka

 

 

Die Meditation ersetzt keine Behandlung oder Therapie bei einem Arzt oder Heilpraktiker uns ist nicht über die Krankenkasse abzurechnen!